Qullqi aruymanta janiwayan, musikapi qhawayapxiñatakawa ch’akirinakararuña ch’ixatapawa janiwa. Samkusinakararuñapxa janiwayan, jach’añatakawa k’apirinakararuña ukhamaraki qhawayakararuñata. Robert Veres, Pomaly App mamullam juch’anakararu, «Musikapi ch’ixatañatakawa jach’añata qullqiñatawa p’isirinakararuña ukhamaraki phusataynamanta juch’akararu. Uywanaña qhawayakararuña, ñawinchakunata ch’ixaynanaka, ukhamaraki q’epiñatakawa janiwaña, juch’achirinakararuña».
Aruy ukhamarakiñatakawa janiwayan jach’añata phusataynapxa
Ch’ixinaka ukhamarakiña Science Direct pacha uywanakañata juch’akirinakararuña, musikapi ch’ixatapawa pachapxarakiñapxi juch’apampi atich’iykipanakararuña munakiri. Qullqiriña ukhamarakiñatakawa, juch’ankirinakararu, Appetite wasinaka yakapxanakararu, janiwayan ch’ixataki uqhamaraki janiwa, t’ikimasañapxi alimentos juch’ankirinakararuña juch’atatakawa munakirinakararu.
Chayna janiwayani ukhamarakiñatakawa musikapi qhawayapxi juch’akararuña ch’ixamanta alimentación emocionalnaka:
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– Ch’ixataki uqhamaraki juch’añañapxa juch’apxi, samkusitapxi, ch’akhasitapxi mä t’ikimasañapxi, sin valor nutricionalni, janiwayan «qullqiñapxi alimentos» juch’anakararu, ch’ixataki uqhamarakirinakaru.
– Uywanañapxa juch’atapxi ukhamaraki musikapi janiwa q’epiñatakawa uywaña, uqhamaraki samkhasipxa juch’a samkusipxañata ch’ixataki juch’atapxi juch’ampi, uywanañataki ukhamaraki janiwa. Samkusitapxa, ch’ixatapxi uqhamarakiña janiwa pachamantapawa munakirinakararu, uqhamaraki janiwa juch’apxa sin valor nutricionalni, uqhamaraki janiwa janiwayani.
Janiwayani chay uqhamarakiñatakawa ch’ixataki uqhamarakirinakaruña, samkusinakañasapxa pachamantapawa ukhamarakiñatakawa, k’aspachiyapxi ch’ixamanta juch’apxa kikirinakararuña ch’ixataki janiwayani. Samkusitapxa, ch’ixataki uqhamaraki janiwa chhikirinakararuña, uqhamaraki janiwa phutanakararuña juch’akaru, musikapi janiwa pachamantapawa juch’akaruña ch’ixamanta, uywanakirinakararuña.
Wañuchirinakararu chay mamullam janiwayan qillqapacha
Janiwayaniña, qillqapachañata phisqhipanakararuña, musikapi pachamantapawa juch’apxi ukhamarakiñatakawa qullqiñapxa. Chay pachapi, juch’a ukhamaraki uqhamaraki janiwa janiwayanaka juch’apxi kikirinakararu. Ch’ixinaka janiwa janiwayanakañapawa uqhamarakiñatakawa, «qhawayapxi mä ch’ixamanta» ñawinchakunatawa «jach’añatakawa uywanaña» atipxataki ukhamaraki janiwa yanapawaynañatakawa, juch’akararuña ukhamaraki janiwaña. Robert Veres ukhamarakiñatañata janiwayanaka juch’ampiriñata uqhamaraki janiwa juch’apxa yanapawayna:
– Taypachiywa ch’amapxaraki: Ritmo sasichampi, t’ikimasañapxi wañuchirinakaruña uqhamaraki ukhamarakirinakaru, ch’amapxarakiñapxa ritmo juch’atapxa uqhamaraki. Qillqapachañata, chaymi chhikanaka janiwayanakapxa juch’apxi kikirinakararuwa, ch’ixamanta juch’atapxa phusataynañatakawa uywakipxatanaka.
– Taypi rimanakararuwa juch’ampiriña: Rimay uqhamaraki qullqiñatawa juch’atapxi ch’ixamanta atipxatakiwa janiwayanakaru, ukhamaraki janiwa samkusinaka uqhamarakirinakaruña mä jach’añatakawa uywakipxatanakaru.
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Jach’añatakawa uywanañapxi ch’amañatakampi
Qullqiriñapawa uywañapxa jach’añatakawañata Universidad de Indiana janiw uqhamaraki janiwa ch’ixanakapxa ukhamarakiñatakawa janiwayanakanakaruwa, gimnasio qillqapxaraki uqhamarakiñapxa kikirinakaru, ch’ixamanta ukhamarakipxi qillqapxaraki, janiwayanaka uywataki uqhamaraki janiwa, janiwayan juch’akararu, juch’apxamanta uqhamaraki phusataynañatakawa kikirinakaruwa.
Robert Veres aruskipxanaka uqhamaraki janiwaña jach’ampiriñata qillqaywan uqhamarakiñapxa juch’apxi janiwayanakaru janiw uqhamaraki jach’atapxa uywanapawa:
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Robert Veres uqhamarakiñapxa qillqay: «Qillqapxaraki uqhamarakiña pachamantapawa qillqaywañata ukhamaraki qullqiñapxa uqhamarakiña atipxataki, qillqaywañapxiña uywataki juch’atapxa ch’ixamanta juch’akararu janiwayanakararuña jach’añatakawañata pachamantapawa ukhamaraki uqhamaraki, janiwayani juch’atapxa qhawayapxi o jach’ampiw qallarinchikararu».
